Sidoarjo Kompas News – Olahraga golf semakin menarik perhatian sebagai salah satu aktivitas fisik yang dapat membantu menjaga kesehatan tubuh, kebugaran, dan kualitas hidup. Selain melatih konsentrasi serta koordinasi gerak, golf juga memberikan kesempatan bagi seseorang untuk beraktivitas di ruang terbuka sambil menikmati suasana alam. (10/10/2026)
Dr Ns Elis Farida S.kep M.M. Menjelaskan golf berpotensi memberikan manfaat bagi kesehatan jantung, pembuluh darah, keseimbangan, dan sistem muskuloskeletal. Namun, hasil penelitian mengenai sejumlah manfaat tersebut masih beragam.
Dengan golf Regenerasi sel merupakan proses alami ketika tubuh memperbaiki jaringan dan mengganti sel yang rusak atau telah menua. Aktivitas fisik secara teratur dapat mendukung kesehatan metabolisme, sirkulasi darah, serta fungsi tubuh yang berperan dalam pemeliharaan jaringan.” Ujarnya
Masih kata Dr Ns Elis Farida S.kep M.M. Ketika bermain golf, pemain melakukan gerakan mengayun, berjalan di lapangan, menjaga keseimbangan, dan mengatur konsentrasi. Aktivitas tersebut dapat membantu meningkatkan kebugaran fisik dan mendukung kesehatan secara keseluruhan.
Meski demikian, golf belum terbukti secara langsung mempercepat regenerasi sel atau memperlambat penuaan sel manusia. Karena itu, manfaat golf sebaiknya dipahami sebagai bagian dari pola hidup sehat, bukan sebagai terapi regenerasi sel.
Untuk memperoleh manfaat yang optimal, bermain golf dapat dipadukan dengan pola makan bergizi, tidur yang cukup, hidrasi yang baik, dan aktivitas fisik lainnya. Pemain juga dianjurkan melakukan pemanasan sebelum bermain serta menyesuaikan intensitas latihan dengan kondisi tubuh.
Kesimpulan: Golf bukan hanya olahraga untuk meningkatkan keterampilan dan konsentrasi, tetapi juga dapat menjadi pilihan aktivitas fisik untuk menjaga kebugaran dan mendukung kesehatan jangka panjang. Regenerasi sel tetap merupakan proses biologis kompleks yang dipengaruhi oleh banyak faktor, termasuk usia, nutrisi, tidur, dan kondisi kesehatan.” Pungkasnya (sud)
